Minja Mertasen ja Ilmari Kortelaisen ohjaamat Somatiikkaa, Butoa ja Meditaatiota -viikkotunnit jatkuvat syksyllä 2026 omana kokonaisuutenaan. Viikkotunneilla syvennytään somaattisen liikkeen, buton ja meditaation rajapintoihin prosessinomaisesti koko kauden ajan.
Tunneilla tarkastellaan, miten itämaiset harjoitus- ja liiketraditiot avautuvat somaattisen, soluperustaisen kehon kokemuksen kautta – ja miten somaattinen työskentely puolestaan voi syventyä meditatiivisen harjoittamisen näkökulmasta.
The weekly classes of Somatics, Butoh and Meditation, led by Minja Mertanen and Ilmari Kortelainen, will continue in the spring season 2026. The weekly classes will continue with the themes from autumn and introduce new elements of ranging movement patterns, moving with sounds, twisting and organic support of the body structure. The classes are suitable for beginners and for anyone who wants to deepen their understanding of how oriental practice and movement unfolds from the cellular basis of somatics – and vice versa.
Päivä: maanantaisin 21.9.–14.12.2026
Aika: Klo 17.30–19.30 (12 kokoontumiskertaa)
Huom! Ei tuntia syyslomalla 2.10.
Paikka: Suvilahti, Kaasutehtaankatu 1/33, Puhdistamo, Eskus, SALI 1
Kurssin hinta: 185 €
Työttömät, opiskelijat ja muut matalapalkkaiset: 138,75 €
TTK:n jäsenet: 155 €Kieli: suomi
Lisätiedot ja alennuskyselyt: katja@todellisuus.fi
Henkilökohtaiset avustajat pääsevät toimintaan mukaan ilmaiseksi. Kerro avustajan osallistumisesta ilmoittautumisen yhteydessä.
Date: On Mondays 21.9.–14.12.2026
Time: 5.30 PM – 7.30 PM (12 gatherings in total)
Note! No gathering during autumn holiday week on 2.10.
Place: Suvilahti, Kaasutehtaankatu 1/33, Puhdistamo, Eskus, STUDIO 1
Course price: 185 €
Unemployed, students and low-income: 138,75€
RRC member price: 155€Language: Finnish
Further information and discounted prices: katja@todellisuus.fi
Personal assistants can join the group for free. Tell us about the assistant’s participation when registering.
Sisältö ja työskentelytapa
Viikkotunneilla jatketaan aiempia teemoja ja tuodaan mukaan uusia elementtejä, kuten
- rangalliset ja esirangalliset liikemallit
- pulsaation, soluhengityksen ja undulaation kokeminen
- luuston, kehon nestemäisyyden ja orgaanisen tuen tutkiminen
- kiertyminen, myötääminen, työntö, kurottaminen, tarttuminen ja irtipäästäminen
- äänen ja liikkeen yhdistäminen
Somaattisessa liiketyöskentelyssä keskitytään kehon kokemuksen kuunteluun ja totunnaisten liikkumistapojen vaihtoehtojen tutkimiseen. Harjoitteet ovat sekä paikallaan tapahtuvia että tilassa liikkuvia, yksin ja yhdessä tehtäviä, mielikuviin ja keholliseen ajatteluun perustuvia, aistivia ja ajoittain dynaamisempia. Kurssi sisältää joitakin kevyttä kosketusta sisältäviä harjoitteita.
Kenelle viikkotunnit sopivat
Viikkotunnit on suunnattu osallistujille
- joilla on aikaisempaa kokemusta meditaatiosta, butosta tai somatiikasta, tai
- jotka ovat aiemmin osallistuneet Somatiikkaa, Butoa ja Meditaatiota -viikkotunneille, tai
- jotka ovat osallistuneet Somatiikkaa, Butoa ja Meditaatiota -viikonlopukurssille.
Kurssi ei edellyttää jonkinlaista kehollista tai meditatiivista kokemuspohjaa, jonka varaan harjoitusta voidaan rakentaa ja syventää.
Content and approach
The weekly classes continue previous themes and introduce new elements, such as
- spinal and pre-spinal movement patterns
- experiencing pulsation, cellular breathing and undulation
- exploring the skeleton, bodily fluidity and organic support
- twisting, yielding, pushing, reaching, grasping and letting go
- connecting voice and movement
In somatic movement work, the focus is on listening to bodily experience and exploring alternatives to habitual ways of moving. The exercises include both stationary and traveling movement in space, done alone and together; they are based on imagery and embodied thinking, sensory exploration, and at times more dynamic work. The course includes some exercises involving light touch.
Who the weekly classes are for
The weekly classes are aimed at participants who:
- have previous experience of meditation, butoh or somatics, or
- have previously attended the Somatics, Butoh and Meditation weekly classes, or
- have attended the Somatics, Butoh and Meditation weekend course.
The course requires some form of embodied or meditative experiential background on which the practice can be built and deepened.
Ohjaajat
Ilmari Kortelainen on kehollisuuden opettaja ja tutkija (FT, Tampereen yliopisto) Taideyliopiston Teatterikorkeakoulussa. Hänen työnsä keskiössä on kehotietoisen harjoittamisen suhde kehon kokemukseen ja ruumiin sosiaalisuuteen. Kortelainen on kouluttautunut somatiikan ja tanssin parissa sekä harjoittanut laajasti erilaisia kehotietoisuuden ja meditaation muotoja.
Minja Mertanen on tanssinopettaja, joogaohjaaja, tanssi-liiketerapeutti sekä somaattinen liiketerapeutti. Hän on opettanut butoa lähes 20 vuoden ajan niin ammattilaisille, harrastajille kuin erityisryhmillekin sekä toiminut aktiivisesti esiintyjänä ja esitysten tekijänä Suomessa ja kansainvälisesti.
Instructors
Ilmari Kortelainen is a teacher and researcher of embodiment (PhD, Tampere University) at the Theatre Academy of the University of the Arts Helsinki. His work focuses on the relationship between body-aware practice, lived bodily experience, and the sociality of the body. Kortelainen has trained in somatics and dance and has practiced a wide range of forms of body awareness and meditation.
Minja Mertanen is a dance teacher, yoga instructor, dance movement therapist, and somatic movement therapist. She has taught butoh for nearly 20 years to professionals, enthusiasts, and special groups alike, and has been active as a performer and maker of performances in Finland and internationally.
ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittautuminen ja kurssin maksaminen tapahtuvat samalla kertaa Holvi-verkkokaupassa. Saat noin viikkoa ennen kurssin alkua kurssikirjeen. Mikäli kurssiosallistuminen vaatii ennakkovalmistautumista tai tiettyjä varusteita, ilmoitetaan tästä ennakkoon kurssikirjeessä.
PERUUTUKSET JA MAKSAMINEN
Kurssille ilmoittautuminen on sitova. Maksusta voi saada palautuksen vain kirjallisella lääkärintodistuksella. Akuuteissa sairaustapauksissa ota yhteys katja@todellisuus.fi. Mikäli kurssille ei tule riittävästi ilmoittautumisia, TTK ilmoittaa asiasta sähköpostitse viimeistään kymmenen vuorokautta ennen kurssin tai työpajan alkua ja palauttaa asiakkaan maksaman osallistumismaksun.
Todellisuuden tutkimuskeskus ei hyväksy minkäänlaista diskriminaatiota, esim. rasismia, ikäsyrjintää, seksismiä, heteroseksismiä, transfobiaa, ableismia, luokkasyrjintää tai kehokommentointia. Tiedämme ettei ole olemassa täysin turvallista tilaa, teemme parhaamme luodaksemme mahdollisimman myötätuntoisen tilan oppimiselle. TTK:n turvallisemman tilan periaatteet.
Strategiakaudella 2022-26 TTK haastaa itsensä erityisesti yhdenvertaisuus ja tasa-arvo sekä saavutettavuus kysymysten äärelle. Etsimme keinoja, joilla voimme laajentaa kollektiivin moninaisuutta ja jakaa valtaa niin, että TTK on omalta osaltaan edesauttamassa moninaisuuden kehittymistä ja uusien ryhmien löytämistä esitystaiteen pariin. TTK:n toimintaa ohjaavia arvoja ovat moniäänisyys ja -muotoisuus sekä yhdenvertaisuus. Pyrimme siihen, että yhteistyökumppanimme jakavat kanssamme saman arvomaailman ja toimintatavat. Olemme toiminnassamme sitoutuneet noudattamaan yhdenvertaisuussuunnitelmaa.
REGISTRATION FOR COURSES
Registration and payment take place at the same time in the Holvi online shop. About a week before the course begins, you will receive a course letter. If participation requires advance preparation or specific equipment, this will be announced in advance in the course letter.
CANCELLATIONS AND PAYMENT
Registration for the course is binding. A refund is only possible with a written medical certificate. In acute illness cases, contact katja@todellisuus.fi. If there are not enough registrations for the course, RRC will inform participants by email no later than ten days before the start of the course or workshop and will refund the participation fee paid by the customer.
Reality research center does not accept discrimination of any kind, e.g., racism, age discrimination, sexism, heterosexism, transphobia, ableism, classism, or commenting on bodies. We know there is no perfectly safe space; and we do our best to create the most compassionate possible space for learning. RRC’s safer space principles.
During the strategy period 2022–26, RRC challenges itself especially around questions of equality, non-discrimination, and accessibility. We are seeking ways to broaden the collective’s diversity and share power so that, for its part, RRC helps foster the development of diversity and find new groups to engage with performance art. The values guiding RRC’s work are polyphony and diversity of forms, as well as equality. We aim for our partners to share the same values and ways of working. In our activities, we are committed to following the equality plan.